あがり症(あがりしょう)の人(ひと)にとって、恥ずかしい(はずかしい)という気持ち(きもち)、つまり羞恥心(しゅうちしん)は最も(もっとも)重要(じゅうよう)な感情(かんじょう)の1つであると思い(とおもい)ます。緊張(きんちょう)してあがってしまう状況(じょうきょう)においては、自分(じぶん)の言っ(いっ)たことや行っ(いっ)たことを「レベルの低い(ひくい)こと」であると思い込み(おもいこみ)、後悔(こうかい)と劣等感(れっとうかん)を感じる(かんじる)こともあるようです。あがり症(あがりしょう)でない人は(ひとは)、このような感情(かんじょう)をなかなか理解(りかい)することは難しい(むずかしい)のですが、あがり症(あがりしょう)の人(ひと)にとっては非常に(ひじょうに)重要(じゅうよう)なポイントであるようです。また、あがってしまう状況(じょうきょう)が終わっ(おわっ)た後(あと)も「あんなことを言わ(いわ)なければよかった」とか「あのような態度(たいど)は失敗(しっぱい)したかも」などと、くよくよ悩ん(なやん)でしまうのです。このような羞恥心(しゅうちしん)はあがり症(あがりしょう)の症状(しょうじょう)をさらに重い(おもい)ものにしてしまいます。この羞恥心(しゅうちしん)を乗り越える(のりこえる)ことが、あがり症(あがりしょう)を克服(こくふく)することにもつながっているようです。あがり症(あがりしょう)の人(ひと)から日常(にちじょう)感じ(かんじ)ている不安(ふあん)や、羞恥心(しゅうちしん)を取り除く(とりのぞく)ことは非常(ひじょう)に難しい(むずかしい)ことと言わ(いわ)れています。そこで、あがり症(あがりしょう)を克服(こくふく)するために、羞恥心(しゅうちしん)と上手(じょうず)に付き合っ(つきあっ)てみてはどうでしょうか。恥ずかしさ(はずかしさ)を感じ(かんじ)ないようにするのではなく、恥ずかしい(はずかしい)と感じる(かんじる)範囲(はんい)や程度(ていど)を最小限(さいしょうげん)に抑える(おさえる)ように努力(どりょく)するのです。羞恥心(しゅうちしん)を感じる(かんじる)と、ついつい自分(じぶん)の殻(から)に閉じこもっ(とじこもっ)てしまいがちです。また、自分(じぶん)の感情(かんじょう)を表(ひょう)に出さ(ださ)ず、隠そ(かくそ)うとしてしまいます。このようなことを繰り返せ(くりかえせ)ば、あがり症(あがりしょう)の症状(しょうじょう)はさらに悪化(あっか)してしまうことでしょう。自分(じぶん)の気持ち(きもち)を上手(じょうず)に表現(ひょうげん)できるようになれば、羞恥心(しゅうちしん)強く(つよく)感じる(かんじる)ことも少なく(すくなく)なるはずです。そのためには、他人(たにん)と積極的(せっきょくてき)にコミュニケーションすることです。キャッシングの中でも
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